در فصل دوم ذیل عنوان «تغییر در شرایط روحی و معنوی زندگی» گفته شد که خیلی خوب است در ایام نوروز و به بهانه تازه شدن احوال آدم و عالم، برنامه‌ای برای سال جدید بریزیم و این برنامه را در همان ایام نوروز یا بلافاصله پس از تعطیلات اجرا کنیم.
در ادامه چند پیشنهاد عمومی مفید و مؤثر ارائه شده که در برنامه‌ریزی خود می‌توانیم مدنظر قرار دهیم:
1- برنامه مطالعاتی
می‌توانیم از همین ایام نوروز یا پس از تعطیلات، یک سیر مطالعاتی ساده را آغاز کنیم و آن را تا پایان سال ادامه دهیم. اصل مهم در این برنامه یک‌ساله مطالعاتی اولا تقویت و تعمیق مبانی فکری و عقیدتی است؛ ثانیا این که به‌قدر کافی ساده و قابل تداوم باشد. با همین دو اصل، هر کس می‌تواند به تناسب سطح علمی خود، سیر مطالعاتی متناسب با خود را بیابد.
درباره آموزه‌ها و معارف و اخلاق اسلامی، بیش از همه، کتب آیت‌الله مطهری، علامه طباطبائی و آیت‌الله سعادت‌پرور و حتی چهل حدیث امام خمینی؟رهم؟ مورد تأیید و توصیه است. درباره تاریخ تحلیلی اسلام نیز کتب علامه عسکری{رحمة الله علیه} به‌ویژه کتاب «نقش ائمه؟عهم؟ در احیای دین» ایشان و نیز کتاب «انسان 250 ساله» رهبر انقلاب توصیه می‌شود.
2- برنامه تربیت بدنی
بدن انسان نقش مهمی در رشد انسان ایفا می‌کند. چرا که اگر نفس و روح است که سیر می‌کند و ارتقا می‌یابد، بدن در واقع مرکب این سیر است. لذا تربیت و تقویت جسم برای همگان و به‌ویژه برای مؤمنین لازم است. حداقل دلیل که برای این مطلب می‌توان آورد این است که شادابی و نیروی جوانی از سنین 30 به بالا کم‌کم تحلیل می‌رود و اگر بدن مهیا نباشد، دیگر کشش کار جدی در حوزه‌های مختلف وجود ندارد. در حالی که مؤمن باید تا آخرین روز عمر خویش در تلاش و مجاهدت باشد، وگرنه نمی‌تواند امیدی برای رسیدن به نتایج خوب علمی و روحی و شخصیتی داشته باشد، چه رسد به درک مقامات و معارف بلند معنوی.
بر این اساس، می‌توان یک برنامه ساده تربیت بدنی که بتوان در طول سال ادامه داد، تنظیم کرد و با جدیت به اجرا در آورد. البته منظور از برنامه تربیت بدنی، برنامه ورزش تخصصی نیست، بلکه حفظ شادابی و آمادگی جسم است.
3- برنامه عبادی
همچنین می‌توان برنامه‌ای برای ابتدائیات عبادی تنظیم کرد و به مدت یک سال آن را اجرا کرد. بهترین دستورات عبادی که می‌توان آن را به‌صورت مداوم در برنامه روزانه قرار داد، به این شرح است:
رعایت نماز اول وقت؛
قرائت روزانه قرآن؛
زیارت و توسل به حضرات معصومین، به‌خصوص امام حسین{علیه السلام} و امام عصر؟عج؟.[1]
در پناه خداوند منان و تحت عنایات بی‌حد صاحبان ولایت؟عهم؟ باشید.
«یَا مُحَمَّدُ یَا عَلِیُّ، یَا عَلِیُّ یَا مُحَمَّدُ، اکْفِیَانِی فَإِنَّکُمَا کَافِیَایَ، وَ انْصُرَانِی فَإِنَّکُمَا نَاصِرَایَ...»[1]- برای مطالعه بیشتر پیرامون نکاتی که باید در برنامه‌ریزی عبادی مورد توجه سالک قرار گیرد، به مقدمه کتاب آداب المریدین رجوع نمایید.